全书分为四大篇章，引导学生理解职业规划的核心要素与时代趋势，建立生涯认知基础。聚焦自我探索与职业世界分析，帮助学生挖掘性格、兴趣、能力与价值观，并结合行业调研、职场访谈等实践，认知职业全貌。指导学生制定个性化职业发展路径，撰写生涯规划报告，并通过动态评估与转型案例，培养灵活调整规划的能力。强化职场挑战应对策略，同时构建职业资源，助力学生实现职业生态的永续生长。