本书以心理健康知识的基本理论为基础，围绕影响高职院校大学生经常遇到的心理问题，从心理健康、自我意识、人际交往、学习心理、压力应对、情绪管理、恋爱与性、家庭心理、生命教育、幸福心理等方面，通过理论知识和心理调适方法，帮助学生更好地认识自我，应对心理问题，提升心理素质。