本书围绕大学生心理健康的发展需求与时代背景构建内容体系，涵盖心理健康基础知识，自我认知与人格发展、情绪管理与压力调适、人际交往与亲密关系，学习心理与生命教育等核心模块，结合大学生常见心理困惑案例，融入人工智能技术手段、实用心理调节技巧与科学干预路径，兼具理论性与实操性。