全书围绕意识、内心、思想、精神、情绪与行为六个维度，深入回应人们在日常生活中面临的种种困惑与挑战，从不同角度剖析心灵痛点，引导读者在复杂的人生局面中找到清晰的方向与内在的力量。书中精选近千条来自名家著作、影视作品、网络论坛以及新媒体平台的心理疗愈语录，配以易于共鸣的解读，构建出一个温柔、开阔的阅读空间。