徒步百科_徒步帮_9787515110974_厦门外图集团有限公司

《徒步百科》是为中国户外徒步打造的实战型百科全书。深度聚焦中国复杂徒步环境，由资深户外探险家马俊（行摄匆匆）及徒步帮团队倾力打造，汇集20余年环球徒步探险与百万会员服务经验，为户外爱好者提供从入门到进阶的系统性知识框架。

书中详细介绍了徒步前的准备工作、各种徒步技巧、装备选择攻略，帮助读者对徒步更加得心应手，还深入探讨了徒步中的安全问题，例如怎样预防和应对高反、失温、滑坠、迷路等，强调了安全至上。

《徒步百科》不仅适合户外新手阅读，也适合有一定经验的徒步者参考，无论是计划进行短途徒步还是挑战长距离徒步线路，本书都能为读者提供实用的建议和指导，让徒步旅行变得更加安全、轻松和愉快。

·户外徒步实战型百科全书：20余年徒步实战经验，专为中国户外环境打造。安全，才能让热爱更自由。

中国人自己写的户外徒步实战指南，为西部高原、原始路况等复杂多样的环境量身定制，贴合国内各类徒步场景。提供保姆级户外攻略，化解徒步入门焦虑，强调安全至上，系统讲解高反、失温、滑坠等24类风险的预防与应对，大量篇幅聚焦安全防范与科学应对，旨在系统性提升户外风险认知与处置能力。

· 关于徒步的答案之书：24类户外风险应急，翻书即用；7大系统装备清单，选购避坑指南；研制徒步线路分级体系，选对路线不走偏。为户外爱好者提供从入门到进阶的系统性知识框架。

本书针对新手徒步的3个核心痛点：①害怕出事（高反/失温/迷路等不会处理）；②装备抓瞎（买贵又买错）；③路线抓狂（要么太虐要么无聊，走到一半不能走或不想走怎么办）。内容系统、完善、实用，无论是计划短途徒步还是挑战长距离徒步，本书都能提供实用的建议和指导，让徒步旅行变得更加安全、轻松和愉快。

· 百万徒步爱好者亲证有效，专业背书，干货满满，通俗易懂：本书由户外探险家马俊（行摄匆匆）及徒步帮团队倾力打造，积累20余年环球徒步经验，百万徒步爱好者亲证有效，攻略被户外圈奉为行动指南。书中设有领队经验谈板块，涵盖各种常见误区、注意事项、温馨提示，全是能用上的实在话。

· 全彩印刷，详细图解，赠送福卡：不仅有实拍风光美景，更有手绘插图和文字一一对应，知识一看就懂，操作一学就会。随书附赠春野欢喜福卡共2张，可做书签、手账素材、夹在手机壳内随机应变……为户外徒步助兴！

·一本书打通全户外场景：不仅是徒步，露营、登山、溯溪……书中知识均可无缝迁移，一本书玩转多种户外活动，打通全户外场景所需的野外生存技能技巧。

推荐序

当工业文明的喧嚣裹挟着人群涌入钢筋混凝土的丛林，当电子屏幕的蓝光逐渐遮蔽星空与山峦的轮廓，人类对自然的向往反而越发炽烈。这种矛盾折射出一个深刻的时代命题：在高度技术化的现代社会中，我们如何重建与土地的血脉联系？《徒步百科》的诞生，恰是对这一追问的回应。这部凝结着徒步帮团队多年心血的著作，既是一部关于行走的技术指南，更是一份重构现代人精神家园的哲学宣言。在全球生态危机加剧的背景下，联合国环境规划署 2023年度报告指出，全球83%的陆地生态系统已出现退化迹象，而徒步运动作为最直接的生态互动方式，正被赋予前所未有的文明救赎意义。

中国户外徒步运动正经历着爆发式增长。数据显示，2024年全国户外运动参与人数突破4.5亿。与之形成反差的是，因专业认知缺失导致的意外事故率和死亡率却逐年上升，年均增长率达14.6%。当说走就走的浪漫想象遭遇真实险境迷途者因缺乏地理辨识能力徘徊于断崖，缺乏气象知识的队伍在暴风雪中失去方向，或是无知者用明火焚毁千年苔原这些令人触目惊心的场景，警示我们：户外运动亟须从自发走向自觉。本书的编撰正始于这样的现实焦虑。

徒步帮团队历时3年，研究分析了全国217起典型户外事故案例，发现68%的伤亡事件源于基础自然认知缺失。在秦岭太白山事故现场，科考队发现遇难者背包里装着最新款的智能手机，却未携带最基本的等高线地图；在贡嘎西坡雪崩事故遗迹中，救援队检测到遇难者装备的防风指数远超当地气候需求，却缺少关键的雪崩信标仪。这些细节，促使我们将户外徒步的安全原则系统化，为徒步者构建起融合科学理性与人文关怀的知识体系。

不仅如此，本书的深层抱负远远超越技术层面的指导意义。我们始终在思考，徒步者应当如何自处？答案藏在三个维度之中。首先是责任伦理：书中提出的无痕山林准则，要求徒步者对生态系统承担维护监测者责任，并对文化遗产保持阐释者的谦卑。其次是文化自觉，最终指向文明重构：实验发现，星空定位使空间记忆准确率提升41%，说明就算是经常使用手机导航的数字原住民，也能通过看星星找回认路的本事。在深圳的另一个对照实验中，参与百日徒步计划的白领群体发现其决策失误率下降了29%，焦虑指数也降低了42%。由此可见，徒步已经成为治愈现代性异化的解药。

这部耗时数载的集体创作，始终贯穿对边界的辩证思考。我们既突破传统指南的体例限制，将人类学田野调查融入装备评测；也打破安全与冒险的认知边界，在可控风险理论中重新定义徒步精神；更试图打破自然与人文的知识边界，让地质学家与诗人共同诠释山岳的启示。

亚里士多德在《形而上学》中追问：我们如何理解世界？答案或许就藏在两足与大地的接触中。

《徒步百科》提供的不仅是应对险境的锦囊，更是打开认知维度的密钥。当读者循着书中指引踏上旅途，他们不仅是在丈量山川的经纬，更是在进行一场关乎文明存续的伟大实践：用脚步丈量大地的耐心，消解技术的傲慢；以自然为镜，照见人性的本真；在行走中完成对现代性困境的突围。这或许正是本书最深层的使命在人类世的地层上，刻写下属于徒步文明的新印记。

在喜马拉雅山脉南麓的某个清晨，当第一缕阳光穿透云雾照亮经幡，徒步者的登山杖轻点岩石，激起的不仅是岩屑微粒，更是一个古老文明与现代性对话的涟漪。这些微小如尘埃的足迹，终将在时间长河中沉淀为新的地质层，见证人类如何通过最原始的行走方式，重新校准与地球的共生关系。正如本书箴言所述：我们不是大地的征服者，而是她永恒的学徒。《徒步百科》正是献给所有学徒的启示录，它用科学丈量深度，以哲思拓展维度，在每一步的起落之间，书写着属于这个时代的个人史诗。

中国探险协会主席韩勃

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