本书内容包括大学生心理健康导论, 大学生适应与发展, 大学生自我认识, 大学生人际交往, 大学生恋爱与性, 大学生情绪管理, 大学生压力管理与挫折应对, 大学生生命教育与危机应对, 大学生职业生涯规划。本书内容融入了中华优秀传统文化与新时代中国特色社会主义核心价值观等思政元素, 助力大学生培养热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质。