:2021年被认为是中国进入深度老龄化的第一年，整个中国正以前所未有的速度、前所未有的规模变成一个老龄化社会。健康的老龄化研究，是我国目前最重要的民生课题之一，其核心问题是防痴呆和防残障，特别是预防早痴、早残。本书分为社会在加快老化、老年社会危机、健康地老去、老年人心理健康、积极老龄化、饮食与生活方式管理、惠州市认知衰退症预防干预体系研究、认知衰退风险筛查模型的建立与应用八章，前六章主要是普及老龄化的相关知识，后两章主要提供了老龄化研究的惠州样本。

第一章社会在加快老化
1.关于老年的学问
2.心理年龄和社会年龄
3.我们的生物年龄与衰老时钟
4.我们的体能和生命功能退化过快了吗
5.何年算老
6.人类变得越来越长寿
7.长寿并不都是好消息
8.影响我国未来的最大变数
9.最好的养老条件
10.四代同堂未必就是浪漫
11.如何养老，确实是个问题
12.家庭形态改变养老模式
13.养老困境远超我们想象
14.日本的前车之鉴
15.社会生活现状在加快衰老
第二章老年社会危机
1.无法掌控的养老困境
2.保护好自己独立洗澡的能力
3.一个人基本生活能力评价
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