武术运动在清华大学有着广泛的学生基础，深受学生们的喜爱。从清华大学建校之初李剑秋先生开始，武术在清华园里已走过了百余年的历程。现在大一学生的清华拳为必修课；大二、大三、大四年级开设了武术器械、长拳、太极、散打等课程。从协会、代表队、再到每年的马杯武术比赛，武术项目在清华园里红红火火地开展起来。学生们在强健体魄的同时，更重要的是锻炼了意志品质，得到了中国传统文化的熏陶，培养了武德精神。

（一）六项武术基本功练习：手型、步型、腿法、跳跃、柔韧、摔跌
（二）四种常见器械的基本技术学习：刀术、剑术、棍术、枪术
（三）图文对照，搭配视频，易学易练

马勇志，回族，武英级运动员、国家级裁判，硕士研究生。19871993年在北京体育大学竞技体校进行武术专业训练，1997年毕业于北京体育大学武术系。现任教于清华大学体育部，副教授。已从事武术教学、训练、科研等工作20余年，积累了丰富的教学经验。还担任着清华大学国防生第二课堂、空军飞行员班的教学工作，为军队培养了大批优秀人才。工作期间先后获得清华大学青年教师教学优秀奖；清华大学教学成果二等奖；清华大学周诒春奖等奖项。
近些年代表国家先后出访亚洲、欧洲、美洲、大洋洲、非洲的二十几个国家和地区进行讲学，为传播中国传统体育文化，做出了贡献。

第一章　武术运动概述
第一节　武术运动简介
第二节　武术运动的形成与发展
第三节　武术运动的特点与作用
第四节　武术运动礼仪
第二章　武术基本功练习
第一节　基本手型
第二节　基本步型
第三节　基本腿法
第四节　跳跃动作
第五节　柔韧练习
第六节　摔跌技术
第三章　拳术的基本技术训练
第一节　拳术介绍
第二节　基本拳法
第三节　基本掌法
第四节　五步拳
第四章　刀术的基本技术训练
第一节　刀术介绍
第二节　基本刀法
第三节　基本刀法与步法的结合
第五章　剑术的基本技术训练
第一节　剑术介绍
第二节　基本剑法
第三节　基本剑法与步法的结合
第六章　棍术的基本技术训练
第一节　棍术介绍
第二节　基本棍法
第三节　基本棍法与步法的结合
第七章　枪术的基本技术训练
第一节　枪法介绍
第二节　基本枪法
第三节　基本枪法与步法的结合
第八章　武术运动的身体素质训练
第一节　力量素质训练
第二节　速度素质训练
第三节　耐力素质训练
第四节　灵敏素质训练
第九章武术竞赛的组织与裁判
第一节竞赛组织机构
第二节竞赛通则
第三节评分方法与标准
附