本书为修订教材，在第一版基础上优化了内容结构，更新了运动项目。全书通过理论、实践与评价相结合的方式，为大学生提供科学锻炼指导和健康生活参考。全书内容分为理论篇、实践篇和评价篇三部分，共8章，主要内容包括大学体育与健康、运动与安全、球类运动、武术与搏击、健身操舞、休闲健身、运动状态测量与评价、亚健康状态测量与评价等。本教材通过二维码关联视频、延伸阅读等拓展资源，具有体系新颖、内容精练、科学性与实用性并重的特色。适合作为普通高等学校大学生体育必修课或选修课教材，也可供体育教师和运动爱好者学习参考。