本教材是在以“注重锻炼效果、兼顾运动兴趣”为教学理念的体育教学改革的基础上编写而成的，旨在引导大学生主动接受体育教育，享受体育的乐趣，提高学生对个人健康的责任感，使之形成健康的生活方式、积极进取和乐观开朗的生活态度，是一本比较符合学生学习的高等学校体育公共课教材。