本书用通俗易懂的语言介绍了脊柱及相关关节的常见疾病的基本情况、预防及治疗，其中还包括了饮食和运动习惯的培养等内容。本书还特别介绍了骨质疏松疾病的相关知识，旨在为读者提供科学、可靠的知识，且将专业的医学知识转化为通俗易懂的内容，使读者更容易理解和接受，从而引导读者养成健康的生活习惯，预防和控制肌肉和骨骼健康问题的发生。