骨骼是人体站立行走的支架，人体的运动与骨骼系统密不可分。骨质疏松症在中年时就可能发生，它严重影响人们的生活质量，特别是老年时，它更成为腰腿痛的重要原因。随着生活水平的提高，人们进食肉类食物比例越来越高，而含矿物质类食物比例越来越少，一方面形成营养过剩，别一方面又存在营养不良。人体骨骼最重要的矿物质—钙的缺乏，加之养尊处优的生活使运动量减少，是导致骨质疏松症的重要原因，致使骨质疏松越来越年轻化。本书是“知善学堂”系列丛书之一。