本书匠心独运，通过“养生访谈”“本草厨房”“开个方子”“顺时而养”“锐评圆桌”等板块，串联起一系列的深度对话及精彩故事，通过提问与解答的互动形式，不仅生动诠释了健康智慧与生活哲学的精髓，还处处闪耀着启迪人心的金句，这些金句既是慰藉心灵的温暖话语，也是为当代年轻人在生活困境中寻找方向的人生良言。