本书共分五章，内容包括中国式摔跤运动概述、中国式摔跤运动教学、中国式摔跤运动基本技术练习方法、中国式摔跤运动基本技术摔法、中国式摔跤运动竞赛组织与安排。中国式摔跤是我国民族传统体育项目，本书以精讲中国式摔跤教学中的技术动作为主，配合真人图片示范动作和精准到位的技术动作描述，让读者更加清晰明确地了解每一个摔跤技术动作过程，既弘扬和继承了传统文化，也可以使更多学生真正了解此项运动并参与进来。