本书以中共教育部党组印发的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》为依据，针对大学生在成长与适应过程中所面临的问题与实际需求，结合心理健康教育的理论前沿编写而成，内容涵盖了大学生心理健康导论、大学生心理咨询、入学适应、自我意识、健全人格、学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱与性心理、压力管理与挫折应对、网络心理、求职择业心理、生命教育与心理危机干预共十三个单元，旨在帮助大学生更深入地了解自我，以积极健康的心态面对挫折与困境，进一步提升主观幸福感，充实快乐地学习与生活。