本书主要包括心理健康概述，大学生心理健康教育的生理基础、人格基础、文化基础，心理健康在学习、生活、网络、恋爱中的作用及意义等内容。主要设置了心理知识链接、心理训练、心理测试、心理咨询室等栏目，通过结合大学生常见的心理困扰案例，以经典理论为依据，以专家分析的方式，结合有趣的心理测试，力求帮助大学生理解生活中的各种心理健康现象，同时学会自我检测、自我分析、自我调整。