越独立，越幸福_林慧思_9787518092857_厦门外图集团有限公司

本书作者以多年的相关心理工作为基础，从作者的自我体验出发，以30岁左右的轻熟女性为目标读者，结合当下社会关注的女性热点话题，进行故事性的表达与解读，力图通过生动的文字，朋友式的口吻，结合自身和身边女性的真实经历，唤醒女性的自我意识，强调女性的自尊、独立、勇敢，给予轻熟女性更多的情感共鸣与成长力量。

自序

一个冬日的下午，我刚刚结束一档节目的直播，慢悠悠地走进办公室，一位同事突然叫住了我，他想邀请我加入他所在的晚间节目组，主持一档情感访谈节目。他告诉我，参与这档节目可以学习到很多心理学知识，可以促进自我成长。那时的我还是一个二十多岁的年轻主持人，刚刚入台不久，虽然主持过多种类型的节目，但对于他所说的心理情感，还是一片茫然，我凭着直觉答应了。没想到，接下来的七年多时间，我的生活因为这档节目彻底发生了改变，一个新的世界就这样不经意地向我敞开了大门。

刚刚接触心理学时，有一种豁然开朗之感，它为我打开了新的视角，从此多了一个维度看世界，也直接影响了我接下来的所有人生选择。我的节目内容并不复杂，每晚邀请一位心理医生或心理咨询师解答听众们的情感问题。需要说明的是，这并不是你们脑海中马上闪现出的深夜电台，也不同于一些情感节目的简单评论和支招，这是一档专业的心理节目，所有内容都要建立在科学知识基础之上。而我本人也成为这档节目最大的受益者，随着量的积累，渐渐发生了质的变化。最开始我只是一个简单的发问者和传声筒，但渐渐地我有了自己的观点和判断，生长出了心理工作者的职业敏感，拥有了与心理嘉宾深度对话的能力。我清晰地感受到，每一年我的主持风格都在发生着微妙的变化，而一切变化的背后是我坚持不懈的学习和成长，以及更加深刻的自我体验与人生思索。

几年时间里，节目中的我不断成熟，节目外的我经历着前所未有的情感挑战。爱情的重大变故，亲情的陷害背叛，友情的来来往往……这一切让我对人性有了更深入的思考，不得不重新审视自己、审视我所生活的世界。幸运的是，此时的我已经是一名心理节目主持人，在我人生的情感低谷，在那些孤独的漫长黑夜，有心理学书籍做伴，有心理学领域的朋友支持，我渐渐成长为一个更加强大的自己，经历了一次又一次破茧成蝶般的蜕变。当走过这一程回头来看时，我忽然意识到，最应该感谢的是自己。因为只有我们自己，才是这多彩的一生最坚实的伙伴。而这些成长的背后永远离不开一个人生议题独立。这也是我再三斟酌，最终选择以独立为核心，从不同角度与读者们展开讨论的初衷。

对于独立，我想每个人都有自己不同的理解和判断。抛开独立的相关心理学理论暂且不提，单从个人感受层面来看，其中的重要性也不言而喻。在我看来，独立是一个动态的过程，它贯穿于每个人的一生。它不以某一天为界限，也不以某件事为标识。它默默地改变着一个人，让我们成为更加完整的自己，只有自己完整了，才能更好地爱自己、爱他人、爱世界。独立是获得幸福的必经之路，它可以让我们所追求的幸福更加稳固，更加持久，它是我们一生修炼的目标。

当然，本书并不是我个人的独立宣言，它是我用爱写给三十岁女性的一份礼物。在我一路前行的路途中，我看到无数三十岁左右的女性正在面临与我相似的境遇，存在过与我相似的困惑，但无论社会环境如何变化，她们都在用一颗无畏的心，向着幸福努力。这种女性的坚韧、果敢与勇气让我深深感动。因此，我希望以文字的方式与大家展开一次特殊的交流，分享我的故事，我身边的故事，那些你似曾相识的故事。也许，在故事中，你会找到自己的影子。

由于专业能力和个人阅历所限，本书并不是纯粹的心理情感书籍，不足之处请多多包涵。希望以我最真诚的态度，陪伴你人生中的某一刻，用淡淡的文字，给你一份温暖的力量。如果此时你正在打开它，是我的一份荣幸。

愿我们一起成长，成为更好的自己。

林慧思
2021.10

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