稿件编写以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，树立“健康第一”教育理念，深化体育教学改革，强化“教会、勤练、常赛”，构建科学、有效的体育与健康课程教学新模式。稿件共12章。内容主要包括：体育与健康概述、科学的体育锻炼、大学生身体素质训练与体质健康测试、田径运动、“三大球”运动、“三小球”运动、游泳运动、形体运动、武术运动、冰雪运动、户外运动、民族体育项目。本书注重实用性和丰富性、趣味性，结构合理，选编的内容符合大学生日常体育锻炼的需求，并且注重图文结合、通俗易懂。