大学体育是大学文化教育的主要组成部分，是培养具有强健体魄的高素质人才的重要途径。本书紧扣《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神和要求，针对大学生的年龄和心理特点、体质状况和终身体育的需要而编写。依据健康第一的指导思想和大学体育的教育目标，本书精选体育锻炼与身心健康、运动营养与保健、体育运动卫生与医务监督、大学生体质健康测试与运动处方、体能训练以及各类体育运动理论与技术等内容，旨在通过教师指导和学生自主学习，使学生掌握运动技能和体育锻炼方法，培养学生的体育兴趣，激发学生坚持体育锻炼的热情，形成体育锻炼的良好习惯，使学生的体育素养和身心健康得到全面提高。

本书有以下四个方面的特点：

(1) 注重文化性与健身性的结合、科学性与实用性的结合、选择性与时效性的结合、可读性与趣味性的结合。书中充分体现了文化性、健身性、知识性、趣味性、科学性和实用性。

(2) 坚持贯彻二十大精神，以学生为中心，针对相关教学内容，书中的每个章节都设计了学习目标和课程思政点，旨在提高学生对体育课程的认知水平，增强学生的思想道德修养，实现体育育人的目的。

(3) 紧密结合当前学生的实际需要，书中涉及的具体运动项目均配有视频讲解，尽可能将运动特色和技术要领直观、形象地展示给学生，做到准确、易学、实用。

(4) 为大学生提供了有针对性和个性化的运动处方，并配有饮食建议，还提供了可供参考的一对一健身指导方案，以期促进大学生养成经常锻炼身体的习惯，提高体质健康水平。