该教材以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，贯彻“健康第一”的指导理念，全方位关注学生体质健康，从心理学、营养学、养生学、体育学等多领域进行设计和编写。分为理论篇、技术篇和拓展篇三部分。基础篇以理论为主，主要讲述大学体育与体育精神、体育课程思政、体育养生和常见损伤预防等知识。技术篇不仅讲述田径、篮球、足球等基础项目项目，还增加了民族传统体育项目太极拳、红拳等。拓展篇主要讲述陕西民间体育，对传播和推广陕西民间体育具有重要作用。