据权威机构调查，现代大学生的体质明显变差，并且呈逐年下降的趋势，这严重影响个人的发展和社会的进步。该书针对此问题设置内容，具体内容包括体育概述、学校体育教育、体质与健康、体质健康测量与评价、体育锻炼概述、体育锻炼与身体机能、体育锻炼与心理健康、体育锻炼与社会适应、运动损伤的概述、常见运动损伤及处理方法、运动处方的概述、田径运动概况、跳跃项目、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、跳水等。