本书以我国古代体育具体项目为研究对象，沿着历史的轴线，探究中国古代体育的产生和发展演变，探索中国古代体育诸如球类、武术养生、角力对抗、水上运动、冰雪运动、棋类、射艺和骑术等项目的源起与流变。通过介绍蹴鞠、龙舟赛、角抵、射艺、马术、冰嬉等相关的古代体育活动，探究体育典籍、体育思想、体育人物等。通过古代文物实物图像、岩画石刻、历代名画、墓葬壁画的考证和分析，以图释史，以图佐文，多元探究中国古代体育的发展流变。

第一章 球类运动
一、蹴鞠
二、马球
三、捶丸
第二章 武术与导引养生
一、武术
二、导引养生
第三章 角力对抗类
一、角抵
二、相扑
三、摔跤
第四章 棋类运动
一、围棋
二、象棋
三、七国棋
四、六博
五、双陆棋
第五章 水上运动
一、龙舟竞渡
二、弄潮
三、游泳
第六章 冰雪运动
一、冰嬉
二、冰床和溜冰鞋
三、滑雪
第七章 射艺与马术
一、射艺
二、马术
参考文献