本书对我国古代女子参加体育活动的史料进行了深入挖掘和研究, 既有史书典籍、民俗文献、地方志、汉赋、唐诗、宋词、元曲、明清小说中的文字资料, 还有砖画、壁画、石刻、陶塑、绘画、陶俑、器具、瓷器、铜镜等考古中发现的大量图片。全书共六个章节, 分别描述了中国古代女子的生活风俗、运动竞技、武艺与运动养生、弈棋、游戏和岁时节庆等。