本书根据高等院校公共体育课程重实践、重应用的特点，力求使编写内容在基础性、实践性和发展性上协调统一，突出学生个性的发展和能力的培养，最终目的是建立起学生终身锻炼的思想。本书共20章，包括：体育概述、体育与健康、体育锻炼与运动处方、运动损伤与运动性疾病、体育竞赛与欣赏、体育文化、田径、篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、手球、台球、健美操、啦啦操、体育舞蹈、瑜伽、武术等。