本书从适应与规划、认识自我、学会学习、管理情绪、人际交往、理解家庭等大学生常见问题出发，将心理学理论和实践相结合。书中穿插心理互动、拓展阅读、本章总结等模块，体例活泼，互动性强。本书融入课程思政元素，精选校园学生案例，启发学生讨论，巧妙发挥价值引领作用。另外，本书配套立体化教学资源，提供PPT、微视频、自测量表、自测题等丰富教学资源，便于开展线上线下相结合的教学活动。