本书全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，在教育部心理健康教育课程教学基本要求的内容基础上，以积极心理学为指导，进一步聚焦学生心理健康素养的提升，在近年来学校相关心理健康教育教研教改和课程线上线下混合式教学实践经验成果凝结基础上，围绕大学生身心发展阶段特点和心理成长需要共设置了大学生心理健康与心理素养、自我意识与人格发展、学习心理与学习能力培养、情绪管理与压力应对、人际交往与家庭关系发展、爱情与性、幸福感与生命意义七章内容；各章节按照“心理解读—心理自测—心理成长—心理回声”四个部分组织内容，辅以“心理延伸”和“活动体验”进行心理拓展和体验训练，将大学生心理健康教育的知识学习、技能训练与价值塑造融为一体。