本书属于“高等院校重点教材·公共课系列”。本书秉承新时代“教育评价”改革精神，思政融合体育，以问题为导向，从内容结构上主要分为“基础理论”、“运动技能”和“锻炼指导”三个部分。理论上，设计了“生活方式与健康”、“体育锻炼与自我管理”、“运动安全与损伤”等知识；技能上，以大学生喜闻乐见的运动项目为主，追求课程项目选择的理解，指导上，注重与实际生活结合。本书穿插大量云技术、数字交互技术，便于学生阅读。