本书以“立德树人”“健康第一”“素质教育”“终身体育”为指导思想，从体育与健康的基本理论知识入手，旨在让学生掌握体育、体育与健康、现代社会与体育的关系等基本理论知识的基础上，进一步学习科学开展体育锻炼的方法和各项运动技能，从而达到用理论指导实践的目的。本书包括体育理论篇、体育技能篇两部分内容，体育理论篇包括体育概论、体育与健康、现代社会与体育、科学体育锻炼、大学生体质与健康的评价、奥林匹克运动等内容；体育技能篇包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球、健美操、健美、瑜伽、武术、跆拳道等内容。