本书是一本集科学性、时效性、全面性于一体，涵盖面宽、难易程度合适、指导性强的公共体育教材，突出反映了“健康至上”和“终身体育”的指导思想。本书主要包括大学体育概述、体育锻炼与健康、大学生健康自我管理、体质健康测定与评价、体育文化与欣赏，以及田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、武术、散打、跆拳道、健美操、体育舞蹈、瑜伽、健美运动、游泳与救生、定向运动等内容。