本书依据教育部发布的《普通高等学校健康教育指导纲要》，并结合各院校健康教育课程的课程目标和课程内容编写。全书共7章内容，包括走进健康与健康管理，养成健康的生活方式，正确预防和应对疾病，科学防治新型冠状病毒肺炎，提高心理适应能力，理性对待性与生殖健康，安全应急、避险与献血。通过本教材，可帮助学生树立健康意识，掌握维护健康的知识和技能，形成健康生活方式，提高自身健康管理能力，增强维护全民健康的社会责任感，促进学生身心健康和全面发展

2022年，印发了《“健康中国2030”规划纲要》，明确提出“加大学校健康教育力度，将健康教育纳入国民教育体系，把健康教育作为所有教育阶段素质教育的重要内容”。健康是大学展的基础，加强学校健康教育、提升大学生健康素养，是贯彻落实党的教育方针、全面实施素质教育、大学展、加快教育现代化的必然要求，是贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，建设健康中国、全面提升中华民族健康素质的重要内容。


大学生作为未来的中坚力量，是传播健康理念、健康生活的重要群体，其健康意识和健康不仅关乎其个人的全面发展，还与整个国家和民族的健康及社会发展息息相关。目前，各地各高校均已积极行动，开设大学生健康教育课程，有目的、有计划、有组织行健康教育活动。在此背景下，我们结合当前大学生的身心发展特点编写了本书，旨一步加强高校的健康教育，促使大学生树立新的健康理念，改变各种不良的生活提应对健康问题和健康风险的能力，实现身心健康。




显隐结合，融入思政：本书坚决拥护党，以新时代中国社会主义思想为指导，注重将立德树人的教育理念贯穿知识学通过设置“健康中国·精彩故事”体例或在正文、案例、实践活动中有效融入思政元素，讲述我国医学界的人物事迹及我国的医学成就等，潜移默化地培养学生志存高远、拼取的精神以及民族自豪感与自信心，引导学生树立正确的价值观。


形态，理念：本书切实融入活页式理念，按照“必需、够用、兼顾发展”的原则组织内容，每章均设有“本章导读”“学”“健康问答”“健康课堂”“健康一起来”“健康中国·精彩故事”等模块，突出健康行为养成方法、疾病方法、心理调适方法等内容，从而真正做到以学生为中心，引导学生自我教育和自我成长，实现了知识传授和行为养成相。


“扫一扫”，就能即刻看到相关的资料。这有助于增强学生对知识的感性认识，避免了单纯讲解的枯燥和呆板，从而增加了学味性。另外，本书与一款集教学管理、教学支撑于一体的文连综合教台“文连课堂”（www.wegkctang.com)开展了深度合作，师生可以登录文连综合教台下载相关资源。同时，师生在教与学的过程中有任何疑问，都可以登录台寻求帮助。


内容全面，针对性强：本书系统闸述了大学生应当掌握的健康知识，括生理健康和心理健康的内容，括应急教助等内容。全书根据大学展的特点，有针对性地讲解大学生在生活方式、疾病、、心理适应等方面遇到的问题及解决措施。


讲解精练，通俗易懂：本书突出，知识讲解力求语言精练、深入浅出、通俗易懂，且配有丰富的图片，以图文并茂的方式讲述健康的相关知识，方便学生理解和学/span>


本书在编写过程中引用了大量文献资料和案例，其中，部分文献资料和案例来源于互联网，在此，向这些资源的作者表示衷心的感谢，另外，本书在正文中没有注明出处的资料和案例均为编者自编或根据真实事件改编。由于编者有限，书中存在的疏漏与不当之处，敬请各位专家和广大读者批评指正。

健康与健康管理


【学】


【健康问答】


【健康课堂】


节现代健康


一、健康


二、亚健康


第二节大学生与健康


一、健康对大学生的重要性


二、大学生面临的健康问题


三、影响大学生健康的因素


第三节健康管理·


一、健康管理的基本内涵


二、影响健康管理的因素


三、健康管理的方法


【健康一起来】


医者的健康教育与健康之路


【健康中国·精彩故事】


生活方式与健康


【学】


【健康问答】


【健康课堂】


节饮食与健康


一、人体所需要的营养素


二、不同食物的营养价值


三、食品隐患与防范


四、大学生饮食指导


笫二节┄睡眠与健康


一、睡眠的重要意义


二、康睡眠的方法


第三节运动与健康


一、运动的重要意义


二、科动的原则


三、科动的方法


第四节不良嗜好与健康


一、吸烟的危害及戒烟策略


二、饮酒的危害及防范


三、毒品的危害及防范


置健康一起来】


【健康中国·精彩故事】周士材——立根原在破岩中


常见疾病及其


【学】


【健康问答】


【健康课堂】


节常见的皮肤科和外科疾病


一、常见的皮肤科疾病


二、常见的外科疾病


第二节常见的内科疾病


一、常见的呼吸系统疾病


二、常见的消化系统疾病·


三、常见的内分泌系统疾病


四、常见的心血管系统疾病


第三节常见的五官科疾病


一、常见的眼科疾病


二、常见的口腔科疾病


三、常见的耳科疾病


四、常见的鼻科疾病


五、常见的喉科疾病


【健康一起来】


【健康中国·精彩故事】医路心语陈濒珠从医的七十年


传染病及其


【学】


【健康问答】


【健康课堂】


第―节┄传染病概述


一、传染病的特征


二、传染病的分类


三、传染病流行的基本环节


四、传染病的防控措施


第二节生活中常见的传染病


一、常见的呼吸道传染病·


二、常见的消化道传染病


笫三节新型冠状病毒肺炎


 一、新型冠状病毒肺炎的基础知识


 二、新型冠状病毒肺炎的·


三、新型冠状病毒肺炎的诊疗常识


【健康一起来】


【健康中国·精彩故事】“美防痨人马玙


旅行中的健康常识


【学】


【健康问答】


【健康课堂】


节旅行中的卫生常识


一、旅行前的健康准备与评估咨询


二、旅行中的注意事项


三、旅行后的健康维护.


第二节旅行中常见的健康风险及


一、常见的感染性疾病


二、高原病


三、潜水病


四、意外事故


【健康一起来】


行医做人常怀“四心”


【健康中国·精彩故事】


参考文献