本书运用心理健康知识和方法，通过通俗易懂、深入浅出的解说，对生活链接进行分析和指导。重在心理测试，有问卷或量表，也有根据主题设置的问题或其他形式，帮助学生更好地了解自己。通过心理小故事帮助学生快速成长。结合职业院校学生的心理状况和特点而编写，旨在帮助中职生树立心理健康意识，掌握心理调适方法，适时关注自身心理状态。养成自信、自律、敬业、乐群的心理品质，程度地发挥自身的潜能。本书可作为中等职业院校学生使用的教材，也可作为学生家长健康教育爱好者的参考用书。