本书严格按照教育部颁布的《中等职业学校心理健康教育和职业生涯课程标准》(2020年版)，以及《中等职业学校职业生涯规划教学大纲》《中等职业学校心理健康教学大纲》组织安排内容，共分为15课，顺序与教材一致。本书致力于帮助中职生更好地理解、掌握和巩固教材内容，引导中职生培养心理健康意识，提升自身职业素养，做好职业准备，从而保持心理健康，并获得较好的职业发展。本书的题目针对性强，适合学生巩固所学知识，查漏补缺，提升解题能力。