本书结合新颖的案例与丰富的互动式、体验式学习活动，帮助和指导大学生树立正确的职业理想，学会运用生涯规划的理论与方法为自己的职业生涯做出有效的规划、管理和调控。任务设计中辅以寄语、思维导图、课前热身、学习目标、情境导入、体验探究、知识延伸、案例阅读、实训活动等丰富的拓展内容，旨在启发学生思考，实现学以致用的目的。全书共六个项目，从启航、觉察、探索、定位、规划、管理6个角度细化出若干任务。