青少年心理健康已经是不容忽视的社会问题。正如治疗疾病的办法不仅仅是对症下药，更要整体提高身体免疫力，走出阴影的办法根本上是要走向阳光。面对抑郁症日益增多的态势，从小培养孩子积极乐观、能够勇敢面对各种不确定性的开放心态和感恩的心理品质，能够随时发现美好、感受幸福、传递美好的阳光心境显得异常重要。 本书从营造舒适的家庭气候、亲子关系建设、心理韧性与困难免疫力、将假期生活还给孩子、培养优雅生活者等多个角度探讨了如何培养出心理健康、具有阳光心境的孩子。