人体内有三个宝藏，即精、气、神三藏，此三藏为五脏六腑、四肢百骸、十二经络之根源，如果人体精气神三藏能宝而藏之，则人元气充沛，百病不得；三藏之中，以心神为帅，统领精气，以心为要，可五脏安和，气血通畅，无疾病之苦，寿臻百岁。本书立意明心调气、敛精养形，宝命全形。将古代大贤大德之所藏“珍言珠语”白话阐释，又结合现代的呼吸、按摩、饮食等，结合多年的教研成果，总结成11章，能对学习中医者、西医后学者，病人却病、老年益寿等方面大有裨益。