本书是一部探讨如何在教育、教学中应用正念的教师读物，介绍了正念练习技术在课堂教学以及教师职业成长中的具体运用，紧扣新时代教师发展要求，融入了教师生命自我关怀和专业自主发展的具体感悟。包括教师如何在课堂教学中实现正念觉知与课堂本真；如何在心理辅导课程中探索正念技术介入途径；如何在学科教学中融合正念理念，帮助学生树立生命探索意识、提升思维品质，改善学生的专注力和情绪调节能力等。