本书内容涵盖自我认知、情绪管理、人际关系、恋爱与性心理、生命教育、家庭关系等十个单元，通过理论讲解、案例分析、互动练习等形式，帮助学生建立正确的心理健康观念，掌握有效的心理调适技巧。本教材针对心理健康教材创新度不足，难以满足高职大学生心理健康状况的复杂性问题，本教材结合高职大学生重实践的特点，紧扣“训练”二字，特别注重理论与实践的结合，通过每章讲解一个心理学理论，进行一个心理训练，掌握一种心理技能，获得一种心理素质的“四个一”原则进行编写。针对高职大学生价值感信念感不足，难以全面应对当代国内、外复杂形势的问题，教材通过将中华优秀传统文化和美育教育融入心康教学，实现心康教育为思政服务的育人理念。