《核心体能训练与实践研究》一书以建立体能训练学为宗旨，力图从系统、全新的角度阐述这门学科。本书是国内外系统论述体能训练学的一本著作，重点探讨了体能训练的基础、方法、原则等内容，揭示体能训练的基本规律。从理论与实践相结合的基础上，系统地总结和论述了发展运动员力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧和灵敏素质的基本理论、基本技术和训练方法，提出了发展身体形态、身体机能、运动素质和提高体能训练水平的最佳理论模式，对指导运动员体能训练具有现实和理论的意义。