本书阐述了现代体能训练的基本原理与价值，分析其发展趋势和科学基础，关注现代体能训练在数字化转型方面的探索，详细探讨现代体能身体素质训练、现代体能基础与核心训练以及现代体能专项项目训练的具体内容和方法，并研究智能化背景下体能训练的新理念、现代体能训练智能化发展的依据以及现代体能训练的智能化实现。