本书依据教育部关于大学生心理健康课程教学的基本要求编写，针对现代社会对人才心理素质的要求和大学生的身心特点，深入分析其成长过程中的心理发展问题和现实生活中的心理适应问题，给予理论的阐述和实践的指导，以期促进其健康成长和人格完善。每章内容围绕主题介绍相关的心理知识、存在问题和调适方法，同时阐述了如何在大学生活中增进心理健康、发展自身潜能。另外，各章还包含相关主题的拓展阅读和课程实践。