本书从大学生心理健康介绍入手，针对大学生自我意识、人格培养、心理适应、情绪管理、人际交往、学习能力、生命教育、原生家庭、压力挫折以及职业规划等多方面的心理健康教育进行了分析研究。同时，对大学生心理自我调适与心理咨询、运动与大学生心理健康促进提出了意见并做出探讨。