本书共分为六章, 主要内容包括时代导航 生涯筑梦、认识自我 健康成长、立足专业 谋划发展、和谐交往 快乐生活、学会学习 终身受益、规划生涯 放飞理想等几个方面, 旨在帮助学生正确处理求职就业中遇到的各种困难和问题。培育自立自强、敬业的心理品质和自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态, 根据社会发展需要和学生心理特点进行职业生涯指导, 为职业生涯发展奠定基础。引导学生树立正确的心理健康意识, 掌握心理调适和职业生涯规划的方法, 有利于提高学生的职业素质及职业能力。