本书应北部湾大学体育学院体育教学改革而生，具备了鲜明的改革烙印和独特的应用性，有别于传统的同类教程，转换了视角，以发展“走、跑、跳、投”基本能力，作为基础技术应用在各类型的运动项目中，为其他运动项目的学习和练习提供基本能力保障。书中将开展体育俱乐部教学的内容如数收编，运动项目近30项，突破了其他同类书内容不足的局限。大学生体质测试数据是监控大学生体质健康状况的基本数据，也编入本书中。既有理论阐述，更有技术性指导。