这是一本极具启发性和实用性的心理学书籍，旨在帮助读者在面对亲人离去的悲伤时，找到走出困境的方法，重新夺回生活的主动权。书中精心整理了40个简单可行的生活建议，如“数一数那些爱你并且健在的(包括宠物)”，让读者在感受关爱中逐渐化解悲伤；“举行周年纪念活动”，通过仪式感来缅怀过去，同时拥抱现在；“不要把你的痛苦最小化”，正视自己的感受，勇敢面对悲伤；“记录你的小收获”，让生活中的点滴进步成为战胜悲伤的动力。这些方法旨在教读者在陷入亲人离去的悲伤时，如何有意识地进行自省和自控，逐步挣脱悲伤的泥淖，最终实现心灵的救赎，重获新生。