本书以发展心理学为基础构建教师心理赋能的方法论与实践方案，以团体辅导结合生活故事叙事法为技术手段，以主题写作为形式，引导教师调节自我情绪、发现自我价值、收获社会支持、提升工作投入、提升自我效能感。每节课通过一个心理维度触及教师的回忆，以专家心理学知识分享结合团体成员故事叙述的形式构建“他人传授－内化吸收－主动输出－交流互动－再吸收内化”的闭环，从更多维的角度赋能教师，让每一位教师成为真情实感的讲授者和教师文化的传播者，是一本以唤醒和治愈为核心的教师心理成长读本。

教师心理健康非常值得关注，本书通过心理团体辅导与写作的方式，为教师心理赋能

点亮心灯，赋能教师之旅 教育，是点亮心灵的艺术。作为点亮者、传递者，每位教师心中都怀揣着小小的梦想，积跬步以至千里，点亮孩子的宏大愿景，传递爱与温暖的底色，描绘每个未来的天高云阔。 应该只是凑巧，我们从小到大都听到有关教师的称颂："蜡炬成灰泪始干",这个点亮带着高尚又有些悲壮。应该不是凑巧，特别在现代社会的快节奏与高期望下，教师的身心负荷日益加重，数据显示有近30％的教师曾出现过严重的职业倦怠，这个点亮又带着自我牺牲和无奈危机。保护教师的能量，提升教师的"心理韧性"与感受幸福的能力，已成为当下教育领域中亟待解决的问题。 这让我们不得不正视：教育的光芒源自教师内心的光明与温暖。只能是有光的老师，才能点亮学生；只有幸福的教师，才能培育幸福的学生。在超乎常人的疲惫、倦怠中，教师作为常人也需要为自己找寻一片心灵的栖息地，为自己赋能，在"成人"的路上方能实现"达己"。 作为北京师范大学教育学和心理学的学习者、工作者，更好地帮助这些教师应对挑战，为他们的教育教学和心理健康赋能，我感觉责无旁贷。因此，从十年前，我就投身到这个领域的公益事业。近年来，得益于学校强大的学科实力和多位专家的支持，我和团队专注于一线教师赋能实践。团队汇聚了一群对教育事业满怀激情、对心理学研究深入钻研的佼佼者。我们的目标就是通过心理学技术和方法，为一线教师提供全面的赋能支持。我们坚信，教师的成长和 ,1 2025/2/2717:23:34 教师的6节心理课 进步是教育事业发展的关键。因此，我们致力于通过心理学的深邃力量，最大限度地激发教师的潜能，提升他们的专业素养和人生幸福感。 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。教师的时间和精力能分出多少？心理赋能最近发展区在哪里？用什么方法更高效，能不能打组合拳？要不要组建培训队伍？如何更大规模地影响更多教师？怎样在接住教师情绪的同时学会这种视角和方法？. 路虽远，行则将至。最终，在真实的一线环境下，经过多轮的实验、研究、落地、更迭、再实践，我们总结并完善了这样一套心理赋能组合拳方式：通过开展团体辅导活动、叙事疗法的主题写作或阅读等核心任务，帮助教师改善教学方法、增强自我认知、提升情绪管理能力，在调整好自己的同时，有能量更好地关注学生、影响学生。多次的实验数据表明，更重要的是教师真诚反馈，通过这6节课的学习与互动，全方位地激发了内在能量，自己通过真实的故事讲述、经验分享、情感表达，获得了积极的心理能量和自我赋能。 由此有了《教师的6节心理课》这本书及配套的课程，致力于帮助教师了解心理发展状况、认识自我价值、感受社会支持，提供心理支持的方法与实践建议，从而增强工作热情并提升自我效能感。 本书基于发展心理学中人格发展的八阶段理论，采用团体辅导的课程形式，结合生活故事叙事的技术手段，以主题式写作为载体，设计了6节心理课。每节课触及一个主题，按照团体辅导结构以及人格发展理论展开，分享心理学知识，团体成员展开叙述生活故事。之后选取部分教师的写作成果分享（已获取教师知情同意），最后进行相应的主题对照和内化提升﹣﹣体验"生活皆教育"，构建一个教育互动闭环。 教师的6节心理课（2020版）. indd 4 2025/2/27 17:2 点亮心灯，赋能教师之旅 教育中的摆渡，满怀希望，欣喜胜崎岖。在此，特别感谢樊富珉、张英俊、郭仁龙等老师在我们的项目中给予的宝贵建议和重要参与。特别是樊富珉老师几十年积累的团体辅导理论成为我们实践的基石，她让我看到了专业的力量和教育的大爱，樊老师还让我在不确定中拥有了坚信，慢慢坚持，成为这个领域里社会服务践行者。 也要感谢我的研究生团队的包容和跟随，允许我带领他们也成为真实世界中的实践探索者。 感谢本书编辑陈红艳老师，她希望这本书之后会有一套丛书，她的教育理想点燃了我们每个人，她的诸多建议已经超越了编辑本身，更是我们团队追梦的同行人。 还要感谢书中的每个故事讲述人，他们是平凡的一线教师，更是每个独一无二故事的不平凡的见证人。同样感谢慈弘基金会，他们多年来有心、有爱、有智慧、有行动地投身慈善教育，才凝聚了这么多为爱发电为教育点灯的人。 点亮心灯，赋能教师之旅。也感谢每一位翻开此书的读者，与我们同行，请多批评指正；希望您能在字里行间找到共鸣，感受到那份"心中有温暖，笔尖有力量"的自我赋能之旅。 刘春荣 2025年元旦于北师大

刘春荣，北京师范大学副教务长，北京师范大学心理学部研究生导师，中国教育学会学生发展指导分会常务理事，美国儿童社会情感发展认证讲师，中国家庭教育高级指导师。曾获国家级教学成果奖一等奖、北京市教育教学成果奖特等奖、北京市“十佳辅导员”等奖项。

目录 理论介绍/1 第1节课自知而后自明 不是因为看到而相信，而是因为相信才看到／29 第1部分活动流程/31 第2部分教师写作/34 第3部分知识分享﹣﹣罗森塔尔效应150第2节课自察面后自信 --﹣我之春风，沐彼之心；彼之灿烂，慰我之情/54 第1部分活动流程/56 第2部分教师写作159 第3部分知识分享﹣﹣马斯洛需要层次论174 第3节课自省而后自主 -﹣我以愚公精神，赴教育之山海/80 第1部分活动流程/82 第2部分教师写作185 第3部分知识分享﹣﹣自我效能感199 20230528教师的6节心理课（2020版） indd 2025/2/27 17:23:35 教师的6节心理课 第4节课自励而后自强 一个榜样胜过千万条教诲/105 第1部分活动流程/107 第2部分教师写作/109 第3部分知识分享﹣﹣社会观察学习理论/120 第5节课成人而后达己 教师是能够塑造灵魂的人／124 第1部分活动流程/127 第2部分教师写作/130 第3部分知识分享﹣﹣承诺一致性模型/137 第6节课自勤而后自成 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行／144 第1部分活动流程/146 第2部分教师写作／149 第3部分知识分享﹣﹣计划行为理论与目标金字塔/161 后记／168 附录／171