本书围绕着“爱”作为一种人生智慧，告诉读者如何用“爱”来改变自己的人生。书中包含了如何积极面对生活、工作中的各种问题的指导建议，全书分为30个小节，每一节是一个生活或工作中可能会发生的某些事情的主题分享，由这个主题延展开来，作者摆出了自己的分析与思考，并且提出了一些有效的建议与解决思路。全部30个小节都围绕着“爱是一种能改变人生的智慧”为主题，每个主题配有一幅原创漫画，倡议以积极、阳光、正面的心态来面对所有的事情，从不好的事情中寻找积极阳光的一面，在面对困难时正过来让自己生活在阳光中，做一个有价值的人，做一个懂得珍惜生命的人。