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体育与健康
本书以服务学生全面发展、增强综合素质为目标,坚持健康第一的教育理念,按照“教、学、练一体”的要求,全面介绍了大学生所需要的健康知识和体育知识。全书分为理论知识篇和实践内容篇。共包含8个项目,前3个项目介绍了体育与健康基本知识、科学的体育锻炼方法、体能与体能训练方法,帮助学生认识体育对健康的促进作用,了解健康生活的基础知识,掌握一般体能和职业体能锚点训练方法,以及学会制订自己的体能训练计划;项目4至项目8介绍了球类运动、武术与传统项目、田径运动、健美体操类运动、水上与冰雪运动,其中各项运动包含认识运动、学练技能、学打比赛、欣赏比赛、专项体能训练、自我测试、学习评价等。此外,附录部分介绍了学生体质健康测试的测试指标、测试项目及方法。
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