书中以十六个心理咨询案例为主体内容，M老师是书中的主角，他是国家二级心理咨询师，他在心理学方面的研究和实践颇有就。他用高超娴熟催眠技能，融会贯通地揉合了绘画、OH心灵图卡、九型人格、穴位心锚、解梦析惑等综合咨询技术，很自然地引导求助者进入潜意识状态，让其透过表象看到自己的真相，紧接着根据实情进入清理心理问题和障碍的工作程序：引导适当发泄、了结“未完情结”、创设“安全呈现”情景、适时调整认知、施以正能量暗示、唤醒智慧的潜意识等。让求助者的痛苦、烦恼、抑郁、焦虑、恐惧、厌恨、躁动不安、无聊等等负面情绪得到缓解或者化解，从而达到帮助求助者实现唤醒自己、改变自己，提升自己的目的。经过M老师的心理辅导和疏导，求助者身心健康恢复了，终于重新调整心态，以新的姿势迈出新的步伐，重回学校，或走进社会，融入集体，开始新的学习、工作和生活。