一只懂点心理学的猫妈妈弗洛伊德，和爱问为什么的鸭儿子为什么鸭的治愈系互动日常，百万读者追更的徐慢慢心理话全新漫画集。

像对待朋友一样珍视自己，快乐本无应该的模样，允许自己有间歇性的冷漠、不必强迫自己时刻加油，拒绝关系里有毒的PUA，给自己一个适当发疯释放压力的契机、在疲惫时抱抱自己……

弗洛伊德与为什么鸭可以是父母与孩子，也可以是你与你自己内心深处的?孩。

5个章节40篇漫画，涵盖从个人成长到关系难题再到修炼快乐的方法，可爱的弗洛伊德猫妈妈和?鸭的日常对话互动，提醒着我们：

快乐不在于事情，而在于我们自己，快乐才是我们人生的头等大事！

1. 知名心理学家武志红监制、作序推荐，百万读者追更的徐慢慢心理话治愈漫画新作！

2. 40篇心理学治愈漫画+5篇心理学知识阐释+5篇专属心理练习室

3. 用简单的心理学道理，聚焦身边的小确幸，把快乐从随机事件变成可掌握的能力！

4. 孩子大人都爱看的猫鸭日常生活对话！给父母成熟的父母会先处理孩子的感受；给孩子学习如何发现情绪，关心他人的情绪。

5. 专业！涵盖自我认同、人际关系、情绪管理、心理创伤等热门话题，凝聚多位心理咨询师、学者多年的专业经验。

6. 解压！帮你跳出讨好型人格、自我攻击、他人期待绑架、有毒关系内耗、完美主义……真正做到把自己的感受放在第一位。

7. 轻松！跟着小弗和小鸭，把快乐找回来，把内耗丢出去！

徐慢慢心理话

徐慢慢是看见心理平台的心理咨询师漫画形象。目前已发表心理学原创条漫700余篇，均以看见心理平台的真实咨询案例为基础改编创作，通过漫画的形式呈现，吸引了数百万读者，为他们带去共情与疗愈。

已出版作品：《抱住棒棒的自己》《弗洛伊德与为什么鸭》《我喜欢这样的自己》。

第一章 像对待朋友一样对待自己

先问自己，我开心吗

无法拒绝别人，就是在拒绝自己

未来的自己，也需要被照顾

勇敢地捍卫自己的感受吧

自己喜欢的东西，不用问别人值不值得

不想为自己负责，就会对别人失望

别人的期待，哪有自己的快乐重要

和自己相处，是最稀缺的能力

心理练习室：可以适度反思，但不要自我攻击

第二章 快乐没有应该的样子

永远不要去美化那条没走过的路

允许别人不喜欢

有些不快乐，是自找的

每个人都有自己获取能量的方式

不要因为别人发光，就觉得自己黯淡

接受这个不自信的自己

快乐，是没有模板的

别被性格好绑架了

心理练习室：为自己减负，把别人的期待还给他们

第三章 学会为半罐饼干开心

开心是一种能力，包教包会

一切过不去的事，都终将过去

间歇性冷漠，是一种自我照顾

今天不想加油了

过度准备，一直在默默消耗你

人生需要一点不确定

请兴致勃勃地去失败

杀不死你的，并不会让你更强大

心理练习室：把注意力还给自己，你可以活得更轻松

第四章 把痛苦挪开一点

没必要把太多人，请进你的生活

是环境的问题，不是你的问题

期待也会成为一种伤害

我本来想做的，你一催我就不想了

你的否定，我不认同

结束时伤心，是因为发生时很美好

你和问题，不是共同体

你可以这样拒绝一切有毒的PUA

心理练习室：学会和身体对话，让身体温柔地托举你

第五章 如何获得低成本的快乐

最低成本的快乐：散步

与其继续焦虑，不如做轻松的小事

适当发疯，有益健康

抱一下就好了

不要小看一个及时行乐的人

快乐需要一点自我欺骗

人生建议：随时奖励自己

好的运气，需要一点盲目自信

心理练习室：心情不好时，躲进安全岛休息一下吧！

尾声