本书以增强学生体质和提高学生形体素质为主导，以培养高雅气质为目标，阐明了形体训练的科学原理，更是针对民航岗位特点，制定了一套适合民航从业人员进行形体训练的方法，对塑造民航服务人员的良好姿态和优美形体有非常重要的指导意义。本书共分6章，主要内容包括：第1章认识形体美，第2章形体姿态，第3章形体礼仪，第4章体能素质训练，第5章形体基础训练，第6章职业气质培养。